徐州代孕优:冬季孕妇泡脚要注意5点,做对了胎
来源:http://www.okloan.cn  日期:2019-04-16

  甜甜怀孕4个月了,大冬天想要泡脚,不知道有什么讲究,其实,寒冬时节泡脚有讲究,孕妇泡脚对腹中胎儿也有很大帮助,而且能舒缓局部血液循环,有助于睡眠。不过要注意5点,做对了胎儿更健康。

  

  1、选择对泡脚的器材

  我们日常一般用塑料盆泡脚,其实木桶更适合,木桶材质一般是香柏木,经过高温、脱脂处理,手感比较细腻,不仅能保温,而且不会有刺激性气味散发。泡脚桶选择能末过小腿,双脚舒坦放进去,让泡脚过程更有效。当然,木桶要经常清洗,保持清洁,避免残留的细菌入侵对脚部造成感染。

  2、泡脚不按摩

  在泡脚的时候,我们一般会按摩,促进血液循环,但孕妇泡脚不要按摩,因为泡脚过程中血液循环加快,如果再按摩疏通脉络,反而更容易引起腹中胎动异常,不小心刺激到足底穴位,严重可能导致流产,所以最好不要按摩。

  

  3、时间要掌握在10~15分钟

  泡脚时间过长,水温肯定下降,这会让孕妇着凉、感冒,尽量不要超过30分钟。时间太长会导致人体血液循环加快,心脏和脑部负荷重,可能会出现心慌、眩晕的感觉,对孕妇和胎儿不利,10~15分钟是最合适的。

徐州代孕优:冬季孕妇泡脚要注意5点,做对了胎  4、温开水泡脚,控制水温

  泡脚水温不要超过40℃,也就是比体温略高3~4℃,热而不烫的感觉,在准备水时,可以用脚部感受下温度,而不是用手,这样能更准确感知。水温如果过高,脚上的血管容易扩张过度,血液顺着下流淌到腿部,反而更易引起各器官供血不足,让身体感到不适。

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  5、泡完后跟胎儿互动

  整个脚部刚得到滋润,驱走了寒气,趁着热乎劲儿要穿上袜子保暖,别让脚心着凉,引起脚后跟痛。可以躺卧看看书或者跟胎儿互动下,此时身体处于非常舒适的状态,胎儿也会感觉比较安逸。半小时后等全身热度降低,再入睡更好一些。

  

  孕妇泡脚还要注意哪些事情?

  孕期有高血压、心脑血管疾病的孕妇减少泡脚时间和次数,热水对足底穴位及经络有渗透、刺激作用,高温泡脚可能会增加发病概率。

  冬季泡脚后睡眠质量也能得到提高,怀二宝的时候我经常泡脚,能有效缓解孕期失眠的问题,但如果有脚气比较严重的孕妇,尽量不要用过高水温泡脚,可能会让你脚上的水泡破裂,出现皮肤感染发炎。泡脚时身体后背垫上抱枕,防止长时间坐着腰部不适。另外,泡脚盆比较沉,尽量让家人帮忙搬动吧。

  

  写在后面

  热水泡脚能起到养生保健的作用,孕期泡脚对胎儿和孕妇都好,但是要注意以上5点,不仅驱寒,对胎儿更健康。


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